UNE MEDITATION DE SRI SWAMI VISHWANANDA

Une méditation proposée par Sri Swami Vishwananda

Nous faisons cette méditation. Lorsque nous avons le temps de pratiquer, je vais utiliser le signe OM comme référence, mais vous pouvez utiliser n’importe quelle autre forme divine dont vous vous sentez proches. Car OM est le son cosmique, il résonne dans le cœur de tout le monde.
Même si vous créez une forme, vous créez la forme OM, au même moment vous vous concentrez là-dessus. OM est juste une vibration.

Laissez vos yeux ouverts, ne pas les fermer, parce que dans le moment où vous les fermer, vous commencez à penser. Je voudrais que vous prenez cinq respirations profondes – et inspirez et expirez lorsque vous expirez, relâchez
vos épaules et libérez toutes les tensions. Prenez votre temps, inspirez et expirez lentement. Vous n'avez pas besoin d'être rapide, maintenant, fermez les yeux et utilisez la puissance créatrice que Dieu a donné à l'humanité. Comme Dieu est le Créateur, vous êtes donc aussi un créateur. Donc, nous allons créer la forme divine, à l’endroit de votre troisième œil, entre vos sourcils. Créer un signe OM, si vous savez à quoi il ressemble, ou vous pouvez créer un signe de croix, ou la forme de la Mère Divine, Krishna, ou toute forme divine. Rechercher avec le regard intérieur ... examinez la façon dont la forme est belle et écoutez votre respiration. Inspirez le nom divin, lentement inspirez, jusqu'à ce que vous ne pouvez pas inhaler plus.
Ensuite, maintenez vos souffle et concentrez-vous sur votre troisième œil sur la forme divine, et expirez à nouveau, le nom de Dieu. Si vous avez un gourou mantra, il est agréable, que vous ne le mantra gourou avec le souffle. Restez à l’écoute de votre souffle, qui vous permettra de rester concentré. Oubliez tous vos soucis, mettez l’accent est mis soit sur la forme divine ou sur tout l’aspect divin que vous avez créé. Lentement, laissez le grandir, cet aspect divin prend la même la taille de votre visage, de plus en plus, qui est rempli de lumière, puis, la moitié de votre corps, vous voyez exactement la même forme divine. Finalement vous voyez la taille de votre corps tout entier qui prend cet aspect divin de plus en plus.
Vous voyez votre corps physique au cœur de cette forme Divine.
Vous, vous voyez dans le Divin, votre corps devient léger et se fond dans cette forme divine. Continuez, plus en plus profondément en elle. Maintenant, lentement, réduisez cet aspect divin. Ramenez-le près de votre cœur. Laissez le fondre dans votre cœur. Sentez l'amour, et voyez de la lumière dans cet aspect que vous apportez.
Maintenant, ouvrez lentement les yeux, continuez de rester dans cet état.